Диеты

Меню раздела

Анекдот дня

На кухне ресторана женщина в шикарном вечернем платье моет груду тарелок и дает их вытирать мужчине в смокинге. Говорит:
- Нет, блюда были превосходные. А десерт… а шампанское… Но все-таки, если меня пригласите в следующий раз, проследите все же, что ваша кредитная карта не просрочена.

Минеральные вещества: микроэлементы с макроэффектом

Минеральные вещества — это строительный материал. Например, железо — для крови, кальций и фосфор — для костей, фтор — для зубов. Однако они участвуют и во многих процессах обмена веществ — как, например, магний в сокращении мышц, калий и натрий в регулировании водного обмена. Они являются составной частью гормонов — как йод в секреции щитовидной железы. Важнейшие поставщики минеральных веществ — молоко и молочные продукты, мясо, цельное зерно, овощи и фрукты, бобовые и рыба. Соль покупайте йодированную. В отношении минеральных веществ также справедливо правило: лучше получать их через здоровое и разнообразное питание, чем по отдельности в виде медикаментов.

Другие статьи по этой теме:

Оздоравливаем организм после праздников

Худеем по группе крови

Разгрузочные дни

Антидиета "Макса и Мэри": едим по дням недели!

Расскажи друзьям:

Кристина Моисеева
	визажист

Александра Харланова
	парикмахер

Людмила Овсяник
	детский и семейный психолог

Юрий Сазонов
	астролог

Просто Вера
	Женская MAFIA

Николай Курилович
	Консультации пластического хирурга