Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...
Полезное:
Менструальный цикл
Менструальный цикл в среднем длится 29—30 дней. У многих девушек он равняется 28 дням — это так называемый лунный цикл. Любое число от 21 до 35 дней считается нормальным.
В первой половине цикла, когда вызревает яйцеклетка, яичник в основном вырабатывает эстроген. Основное действие эстрогена состоит в том, что под его влиянием внутренняя поверхность матки утолщается и разбухает. Примерно на 14-й день цикла (первым днем цикла считается первый день начала менструации) пузырек, или фолликул, содержащий яйцеклетку, лопается, и яйцеклетка оказывается в брюшной полости. Она очень быстро захватывается воронкообразным концом маточной трубы. Овуляция (созревание яйцеклетки) происходит поочередно то в одном, то в другом яичнике.
Просвет трубы выстилают тончайшие микроскопические ворсинки, посредством движения которых яйцо продвигается в полость матки. Это «путешествие» длится почти три дня. Если яйцеклетка, проходя по трубе, не оплодотворяется спермой, она погибает.
После того как фолликул лопается, яичник начинает вырабатывать гормон прогестерона вместо вырабатываемого раньше эстрогена. Под действием прогестерона внутренний слой матки утолщается еще больше, готовясь принять оплодотворенное яйцо. Молочные железы разбухают, а их дольки и протоки подготавливаются к выработке молока (лактации), если яйцеклетка была оплодотворена. Вот почему во время менструации молочные железы становятся тяжелыми и болезненными, а соски покалывают.
Влияние прогестерона отражается и на коже — появляются прыщи. Поэтому у большинства дедушек и женщин за неделю до начала менструации на лице появляются болезненные пятнышки. Прогестерон влияет также на характер влагалищных выделений. В первой половине цикла они бывают незначительными, бесцветными и имеют вид слизи, под действием прогестерона становятся более обильными, мутными, клейкой и более жидкой консистенции. Резко изменяется и их запах. Все эти изменения влагалищных выделений совершенно нормальны. Бывает, что выделения из влагалища отсутствуют вообще, и это тоже нормально.
Если к 25-му дню цикла оплодотворения не происходит, яичники перестают вырабатывать оба женских гормона, в результате чего происходит разрушение внутреннего маточного слоя, сопровождающееся кровотечением. Время первой менструации (менархе) невозможно точно предсказать, но существует определенная семейная предрасположенность: если у матери менструации начались рано, то, скорее всего, так же будет и у дочери. И существует закономерность — чем раньше начинаются менструации, тем позже, то есть в более позднем возрасте, они заканчиваются.
Кровь первых менструаций не всегда бывает ярко-красного цвета, она скорее имеет коричневатый оттенок. Выделения скудные и нерегулярные. В этот период у девушек месячный цикл обычно еще не налажен. Очень часто перерывы между менструациями продолжаются два, три, а иногда и шесть месяцев. У большинства цикл устанавливается через год или полтора.
Во время менструации целесообразны частые подмывания водой не холоднее комнатной температуры и не теплее парного молока. Пользование при этом мылом или греческой губкой нежелательно. При пользовании мылом нужно следить, чтобы мыльная пена не попала во влагалище. В дни месячных гигиенические требования должны быть повышены, поскольку именно в этот период восприимчивость организма к инфекции повышается. Так, существует раневая поверхность на эндометрии матки. Кроме того, постоянное поступление менструального отделяемого обеспечивает так называемую кровяную дорожку для восходящей инфекции. Нормальная продолжительность месячных — 3—7 дней. Продолжительность свыше 7 дней может быть расценена как кровотечение (через 10 и более дней может возникнуть эндометрит).
