Женский каталог:

Климакс

 
Климакс

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Витаминотерапия

Витамин А применяется при лечении доброкачественных опухолей груди. Он также полезен для кожи, слизистых и глаз.

Комплекс витаминов В. Для организма важны все виды этого витамина. Эмоциональный стресс при климаксе может быть вызван недостатком витаминов группы В и привести к хронической усталости и перепадам настроения.

Витамин В6 обязательно следует принимать тем, кто подвергается лечению эстрогеном, поскольку гормонотерапия приводит к дефициту этого витамина.

Фолиевая кислота важна для предотвращения патологического разрастания тканей шейки матки.

Витамин С необходим организму постоянно, поскольку:
• действует как антиоксидант,
• помогает формированию коллагена;
• поддерживает здоровье надпочечников, которые производят эстроген;
• способствует заживлению порезов и переломов;
• помогает бороться с инфекциями;
• содействует усвоению железа;
• сохраняет здоровье зубов и десен. Биофлавоноид иногда называют «климактерическим витамином», поскольку химически он действует подобно эстрогену и может быть использован как его заменитель, поскольку:
• помогает при сильных приливах и психологических проблемах климакса;
• приносит значительное облегчение при чувствах тревоги, раздражительности и перепадах настроения;
• останавливает тяжелые кровотечения;
• не имеет вредных побочных эффектов.

Витамин Е зачастую действует как заменитель эстрогена. Он облегчает приливы и психологические симптомы климакса. Некоторые исследования также показывают, что он может излечивать вагинальную сухость. Витамин Е обычно принимают в драже; он может быть также в капсулах, содержимое которых прикладывается непосредственно к влагалищной ткани. Витамин Е изучается и на предмет его способности рассасывать кисту груди и снимать предклимактерическую напряженность.

Магний в случае приема вместе с кальцием и витамином О полезен для костей. Также он эффективен при хронической усталости.

Кальций необходим для нормального развития костей, для работы центральной нервной системы, он поддерживает нормальный уровень сворачиваемости крови, регулирует работу сердца и выполняет другие функции.
Женщины нуждаются в кальции в течение всей своей жизни, но во время климактерического периода он становится особо необходимым минералом, способным помочь в преодолении подъемов и спадов климакса. Он помогает сердцу, костям, зубам, мускулам и нервам. Именно во время климакса, когда уровень эстрогена в организме женщины начинает снижаться и возникает риск остеопороза и сердечных заболеваний, только кальций поможет восстановить костные клетки и стабилизировать нервную систему. Он также регулирует сердцебиение.
Климакс может вызывать отрицательные эмоциональные нагрузки, и именно кальций защищает скелет от потери костной массы в моменты сильного стресса, когда даже включение в пищу достаточного количества молока и ограничение в жирах не снижают риска приобретения хрупкости костей.
Минимальная доза кальция для женщин в период климакса — 1500 мг в день. Достаточно двух таблеток в день.
Кальций необходимо принимать в легкоусвояемой форме, а еще лучше — получать его естественным путем — из пищи.
• Молоко, нежирные сорта сыра, йогурт.
• Сардины, устрицы.
• Осетрина, креветки, лангусты.
• Бразильский орех, миндаль.
• Шпинат, мангольд, капуста брокколи.
• Другие овощи с темно-зелеными листьями.

В старинных лечебниках в составе целительных смесей довольно часто упоминаются куриные яйца целиком или одна куриная скорлупа. Венгерский врач Кромпехер заинтересовался полезными для здоровья свойствами скорлупы куриных яиц. Результаты десятилетних исследований превзошли все ожидания. Оказалось, что яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом.
Как известно, недостаток кальция (особенно в костях) — одно из самых распространенных в наши дни нарушений обмена веществ, которое вызывает рахит и неправильный рост зубов у детей, искривление позвоночника и испорченные зубы, хрупкость костей у пожилых людей. Расстройство кальциевого обмена часто сопровождается малокровием, подверженностью простудам, аллергией, герпесом на губах, понижением сопротивляемости действию радиации. У женщин к этому добавляются бели, слабость родовых схваток, атония мускулатуры матки. Недостаток кальция особенно чувствуется при беременности: сколько женщин лишились зубов, вынашивая ребенка!

Выправить нарушения обмена кальция удастся с трудом, так как применяемые медициной препараты, содержащие кальций, например, хлористый кальций, плохо усваивается организмом. Исследования венгерских медиков показали, что скорлупа куриных яиц, на 90 процентов состоящая из карбоната кальция, который легко усваивается, содержит, кроме того, все необходимые для организма микроэлементы, в том числе медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, кремний, цинк и другие — всего 27 элементов!

Состав яичной скорлупы поразительно совпадает с составом костей и зубов человека и, более того, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, что особенно ценно в условиях радиационного поражения.
Введение в пищу измельченной скорлупы куриных яиц показало ее высокую терапевтическую активность, отсутствие противопоказаний и каких-либо побочных действий, в том числе бактериального заражения (этого нельзя сказать о скорлупе утиных яиц, которая часто инфицирована и для применения непригодна).
Особенно полезна скорлупа маленьким детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани идут наиболее интенсивно и требуют бесперебойного поступления кальция. Скорлупа, включенная в детское питание, исключительно благотворно действует при рахите и анемии, развивающейся параллельно рахиту. Она способствует активизации кроветворения в костной ткани. Наблюдалось ускоренное излечение при таких ортопедических заболеваниях, как врожденный вывих бедра или остеопороз.
И у детей, и у взрослых применение скорлупы положительно сказывается при ломкости ногтей и волос, кровотечении из десен, запорах, раздражительности, бессоннице, сенной лихорадке, астме, крапивнице.

Доктор Кромпехер дает следующие рекомендации:
• скорлупочная профилактика обязательна при беременности;
• чрезвычайно ценна для детей от 1 года до 6 лет;
• желательна в подростковом и юношеском возрасте (до 19—20 лет);
• профилактически дважды в год полезна для взрослых в целях предупреждения заболеваний позвоночника, кариеса зубов и остеопороза у пожилых людей.

Яичная скорлупа — прекрасное средство для выведения из организма радионуклидов. Она может эффективно использоваться в очагах радиоактивного заражения, поскольку препятствует накоплению в костном мозге стронция-90. Дозировка — от 2 до 6 г в день.
Прием скорлупок особенно показан в начале года, когда кальциевый обмен замедляется.

Методика использования яичной скорлупы очень проста. Яйца предварительно моются теплой водой с мылом, хорошо ополаскиваются. В большинстве случаев скорлупа не требует специальной стерилизации, но для маленьких детей необходимо на пять минут помещать ее в кипящую воду. Затем скорлупу растирают в порошок. Лучше всего делать это в ступке: замечено, что при использовании кофемолки препарат получается менее активным.
Рекомендуется принимать от 1,5 до 3 г скорлупы ежедневно, в зависимости от возраста, с утренней едой — творогом или кашами.

Некоторые продукты и вещества сокращают количество кальция в организме. Эти вещества называют иногда «похитителями костей». Первыми в списке стоят сигареты, за ними следуют кофеин, соль и красное мясо. Другие продукты, которые считаются полезными для предотвращения сердечных болезней и остеопороза, в то же время могут снижать усвоение организмом кальция, если их есть вместе. Это насыщенные клетчаткой сорта хлеба, мангольд и шпинат.

 
Другие статьи по этой теме:
  • Обретение душевного спокойствия во время климакса
  • Изменения организма
  • Заболевания во время климакса
  • Гормонотерапия во время климакса
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Форум подруг
    Olga999 пишет: я пакупаю оптом косметику в интеренет магазине http://makeup.com.ua/ в Шоппинг без кошелька или Дресс-кроссинг
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?