Женский каталог:

Красота и здоровье

 
Красота и здоровье

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Позы в фазе раскрытия матки

Позы в фазе раскрытия матки На первой фазе родов многие женщины чувствуют себя лучше, если они имеют возможность прохаживаться или стоять. Это естественно, так как сила земного тяготения помогает в этом случае вхождению плода в родовые пути. Облегчить схватки на фазе раскрытия шейки матки поможет следующее положение: встаньте, слегка согнув колени, руками обопритесь о бедра, ноги разведены в стороны, все тело слегка наклонено вперед. Помогает облегчить боли в спине при схватках на фазе раскрытия шейки матки и положение "на четвереньках", так как плод начинает давить на стенки живота, а не на позвоночник.

1. Поставьте ноги врозь и слегка согни те их в коленях, туловище немного наклоните вперед и обопритесь руками о бедра. Во время схваток на фазе раскрытия шейки матки концентрируйтесь на расслаблении и правильном дыхании.

2. Опуститесь на корточки, колени разведите в стороны, ягодицы должны почти касаться пяток. Держитесь рукой о спинку стула, чтобы не потерять равновесие. Почувствуйте, как при этом расширяется живот.

 
Другие статьи по этой теме:
  • Лечат ли кошки на самом деле?
  • Защита волос от солнца летом
  • Королева огорода – клубника
  • Идеальная фигура или путь к болезни
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?