Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...
Женский каталог:
Красота и здоровье
|
Красота и здоровье
Меню раздела
Анекдот дня
|
Комментарииblog comments powered by Disqus |
Похудеть после родов пытается практически каждая молодая мама. Но за время беременности и во время родов организм женщины перестроился на совсем иной режим работы, поэтому стандартные методы похудения не совсем подходят новоиспеченным мамочкам. Но худеть-то надо! Лично я уже на третий день после родов твердо знала: мне необходимо похудеть на 7 кг, чтобы обрести, как говорится, былую форму. Сперва я загрустила: придется ограничивать себя в еде. А как ограничивать? Ведь молоко для малыша должно быть полноценным и питательным! Но все оказалось на удивленье просто. А самоё главное, что все произошло естественно. Свой прежний вес я восстановила через месяц после родов. Дело в том, что в первые месяцы жизни малыша сама природа помогает нам быть красивыми и стройными. Вы поднимаетесь рано утром и сразу же окунаетесь в повседневные хлопоты: кормление, смена подгузников, домашние дела, снова кормление, прогулка... и т. д. О том, что надо бы и самой поесть, вспоминается только ближе к обеду. Вот и славно: до полудня организм очищается, поэтому именно в это время лучше не есть. Период активности желудка — с часу до трех. Женское молоко жирное и сладкое. Значит, если сократить жирное и сладкое в своем рационе, то все ненужные накопления быстренько израсходуются. Кормящая мама в норме без всяких усилий теряет примерно полкилограмма в неделю в первые месяцы кормления. А прогулки с коляской? Двухчасовая прогулка с малышом сполна заменит вам отменный комплекс физических упражнений. Нагрузка на нижнюю часть тела (ноги, бедра, живот) — прогулки с коляской. Нагрузка на верхнюю часть (руки, плечи) — малыш у вас на руках.
|
||||
 |
Игры
|
|||
Тесты
|
||||
