Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...
Полезное:
Нужно ли сбивать температуру?
Каждый человек, даже очень здоровый, хоть раз в жизни простуживался. А если организм ослаблен неправильным питанием, сидячим образом жизни, отсутствием свежего воздуха и витаминов, то можно не сомневаться — температура, насморк, общее недомогание, особенное холодное время года, вам обеспечены. Чтобы избежать заболевания, мы рекомендуем простые средства, которые помогут вашему организму бороться с инфекцией.
Температура — это защитная реакция организма, и сбивать ее нужно лишь в крайних случаях, а именно: • если температура выше 38,5—39 °С; • если вы плохо переносите даже небольшую температуру; • если по каким-то причинам в организм поступает мало жидкости; • если есть склонность к судорогам, развивающимся на фоне лихорадки.
Не злоупотребляйте жаропонижающими лекарствами. Принимать их можно не более 5 дней и запивать следует большим количеством воды. Не пейте на ночь быстрорастворимые шипучие таблетки — это способствует образованию камней в почках. Сбить температуру можно, растирая тело водкой или 3%-ым уксусом, наполовину разведенным водой. Можно растираться и обыкновенной водой (после процедуры одевайтесь не сразу).
Обратите внимание
Если на коже появилась сыпь, надежды на то, что болезнь пройдет к утру, не остается — необходимо вызвать врача. Так же нужно поступить, если отдельные симптомы заболевания явно не соответствуют классическому варианту ОРВИ: есть сильные боли в животе, стул более 3 раз в день, сильнейшие головные боли, глубокий кашель и боль в груди, затруднено глотание или дыхание, появились тошнота или рвота.
При составлении рациона питания обратите внимание на продукты, содержащие витамины А, Е и С. Огромную пользу принесет выпитый натощак стакан апельсинового сока — с мякотью, без добавления сахара. Охлаждённый томатный сок с 1 ч. ложкой растительного масла хорош для защиты клеток организма.
Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. До минимума сократите употребление алкоголя, кофе, старайтесь меньше курить.
Позаботьтесь о полноценном сне. Известно, что именно в фазе глубокого сна гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы, обеспечиваются новой питающей энергией.