Болезненные месячные
Небольшой дискомфорт во время менструации испытывает практически каждая женщина. Но для некоторых эти несколько дней в месяце приносят настоящие страдания. Их мучают:
• боли и спазмы в брюшной полости;
• головная боль, слабость;
• обострение геморроя.
К счастью, у многих дам после рождения первого ребенка все эти явления во время месячных исчезают. Может быть, для некоторых это послужит утешением и надеждой.
Если вы все-таки не относитесь к этой счастливой категории, воспользуйтесь следующими советами:
• перед началом и во время месячных ограничьте потребление жидкости;
• пейте травяные чаи — почти все они обладают мочегонным действием;
• ограничьте потребление соли и животных жиров;
принимайте витамин Е по 300 мг в день во время мерных и витамин А — во второй половине менструального цикла;
при сильных болях в животе можно принять но-шпу, анальгин или другой спазмолитик. Вам помогут мед и фитотерапия. Обратите внимантие на следующие рекомендации, которые призваны облегчить боли при менструациях.
Отвары трав с медом:
Приготовить сбор: лапчатка гусиная, трава – 50г., золототысячник зонтичный, трава, -30г, горец птичий, трава, — 10г, хвощ полевой, трава - 10 г.
2—3 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, кипятить —4 минуты, настоять час, процедить, добавить по вкусу мед и пить по 1/2 стакана отвара 3 раза в день за пол часа до еды.
Приготовить сбор: ромашка лекарственная, цветки, — 40 г, мята перечная, листья, — 30 г, валериана лекарственная, корневища с корнями, — 30 г.
2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипящей воды и поставить на водяную баню на 30 минут. Затем снять, настоять 1—2 часа, процедить, добавить по вкусу мед и принимать по стакану утром и вечером.
Настои трав с медом
Приготовить сбор: валериана лекарственная, корневища с корнями, — 25 г, лапчатка гусиная, трава, - 25 г, мелисса лекарственная, листья, — 25 г, крушна слабительная, кора, — 25 г.
2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термoce 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 часа, цедить, охладить, добавить по вкусу мед и пить по стакану 4 раза в день в течение 5 дней.
К лечению приступают за 3—5 дней до начала менструации и заканчивают при ее появлении.
Приготовить сбор: тысячелистник обыкновенный, трава, — 20 г, крушина, кора, — 20 г, валериана лекарственная, корневища с корнями, — 20 г, мята перечная, трава, — 20 г, береза белая, листья, — 20 г.
2 ст. ложки (с верхом) сбора залить 0,5 л кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут. Затем снять, настоять 30—40 минут при комнатной температуре, процедить, отжать остаток и добавить мед по вкусу. Выпивать по стакану в течение дня небольшими глотками. |
