Женский каталог:

Красота и здоровье

 
Красота и здоровье

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Боремся с чрезмерными аппетитами

Боремся с чрезмерными аппетитами Пришла весна и представительницам прекрасной половины человечества хочется сбросить все лишние килограммы, набранные за зиму. Хочется быть снова стройной, но как ограничить себя в еде и побороть излишний аппетит?

Вот несколько секретов борьбы с излишним аппетитом:
1. Выпивайте перед едой стакан сока или воды и тогда вы просто не сможете съесть много.

2. Включите в рацион специи. Специи ускоряют обмен веществ и сжигают лишние калории.

3. Ежедневно съедайте:
- яблоко, причем вместе с зернышками, в них содержится йод.
- съешьте дольку чеснока и это поможет справиться с аппетитом
- зеленый чай снижает аппетит
-нежирный йогурт
- грейпфрут поможет сжечь лишние калории

4. Выпивайте в день не больше двух чашек кофе. Кофе стимулирует аппетит

5. Тщательно пережевывайте пищу

6. После еды сразу же уходите из – за стола. Засиживаясь долго за столом, вам обязательно захочется еще что- нибудь съесть

7. Ешьте чаще, но меньше

8. Не покупайте те продукты, которые вам хочется, но употреблять в пищу нежелательно, чтобы избежать соблазна

9. Не ешьте на ходу. Употреблять пищу нужно сидя за столом и в спокойной обстановке.

10. Обходите в магазине полки со сладостями.

 
Другие статьи по этой теме:
  • Лечат ли кошки на самом деле?
  • Защита волос от солнца летом
  • Королева огорода – клубника
  • Идеальная фигура или путь к болезни
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?