Женский каталог:

Красота и здоровье

 
Красота и здоровье

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Массаж ног: приятно и полезно

Массаж ног: приятно и полезно Необязательно тратить час на то, чтобы привести ноги в порядок. Всего пять минут массажа в ванне или перед сном в постели - и вы лишитесь чувства усталости, боли в ногах и риска обзавестись сеточкой расширенных вен. Вот как делается расслабляющий и профилактический массаж ног:

-захватите кончиками пальцев кожу на колене, начинайте медленно тянуть ее вверх. Таким же способом делайте массаж бедра от колена к паху, сначала с внутренней стороны, потом с внешней. Точно таким же способом массируйте голени от щиколоток до коленей, а ступни – от пальцев к щиколоткам.

- обхватите ногу в щиколотке обеими руками и медленно сжимая , двигайтесь вверх

- разомните мягкими движениями кожу от ступни до паха.

Можно выполнять массаж с применением крема:
- на поверхность стопы положите массажный крем

- добавьте капельку эфирного масла на крем

- круговыми движениями разминайте тыльную и боковую внутреннюю поверхность стопы

- проведите встречные растирания тыльной поверхности стопы

- делайте массаж боковой поверхности стопы щипковыми движениями

- круговыми движениями массируйте голеностоп

- круговыми движениями разминайте тыльную и боковую внутреннюю поверхность стопы

Такой массаж достаточно делать всего пять минут, но это ещё и настолько приятно, что хочется делать его дольше. Ваши прелестные ножки будут вам очень благодарны!

 
Другие статьи по этой теме:
  • Как избавиться от неприятного запаха ног
  • Уровень сахара в крови и питание
  • Красота и здоровье с помощью хозяйственного мыла
  • Целлюлит - залог здоровья женщин
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Форум подруг
    MarinaGon пишет: У нас лично каждую неделю с Гелиоса приходит женщина и убирает квартиру . О... в Что делать, чтобы не стать домработницей мужа?
    MarinaGon пишет: Я надеюсь, что и у нас ничего не изменится в Что меняется после штампа в паспорте?
    MarinaGon пишет: У нас с мужем полгода разница в Разница в возрасте....
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?