Женский каталог:

Готовим вкусно

 
Салаты и закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Выпечка
Напитки

 

Анекдот дня

Блондинка в роддоме плачет. Медсестра спрашивает:
- Почему вы плачете?
- У меня двойня, - всхлипывая, отвечает блондинка.
- И что?
- Что я мужу скажу, откуда второй ребёнок?

Смузи на завтрак

Смузи на завтрак Прекрасно помогут с утра насытиться смузи. Это густой, взбитый коктейль, который пьется, как правило, через трубочку или естся ложечкой. Для его приготовления Вам понадобится блендер, ведь Вам придется взбивать овощи, фрукты, ягоды, травы, специи, орехи, мороженое, йогурт, лед, листья.

(Рецепты рассчитаны на 2 порции.)

Клубника – банан

Ингредиенты:
банан – ½ шт.;
клубника – 4 – 6 ягод;
нежирный йогурт (творог) без добавок – ½ ст.;
апельсиновый сок – ½ или 1 ст.;
льняные семечки – 1 ст. л.

Для начала в блендере смешать банан, клубнику, йогурт и апельсиновый сок. Затем добавить льняные семечки, снова перемешать.

Разлить по стаканам и подать к столу.

Молоко – клубника – ростки пшеницы

Ингредиенты:
нежирное молоко (можно миндальное) или кефир – 250 гр.;
нежирный йогурт (творог) без добавок – 4 ст. л.;
клубника - 3 – 5 ягод;
пшеничные проростки – 2 ч.л.;
мед – 2 ч.л.

Все ингредиенты смешать в блендере до нужной консистенции. Подавать сразу же.

Ягоды – апельсин – йогурт

Ингредиенты:
черника (или черная смородина) – 3 горсти;
апельсиновый или ананасовый сок - 1 ст.;
нежирный йогурт (творог) без добавок – 250 гр.;
мед – 1 ч.л.

Все ингредиенты смешать в блендере до нужной консистенции. Подавать сразу же.

Груша – шпинат

Ингредиенты:
груша (порезанная и без сердцевинки) – 2 спелые;
свежий шпинат – 2 ст.

Все ингредиенты смешать в блендере до нужной консистенции. Подавать сразу же.

Морковь – абрикос

Ингредиенты:
абрикос (порезанный, без косточек) – 6 шт.;
манго (порезанный) – 175 г;
морковный сок – 300 мл;
мед – 2 ст. л.

Все ингредиенты смешать в блендере до нужной консистенции. Подавать сразу же.

Апельсин – брокколи – шпинат – яблоко

Ингредиенты:
Морковь (нарезанная ломтиками) – 1 большая;
Брокколи – 4 соцветия;
апельсиновый сок – 240 мл;
свежий шпинат – 75 г;
яблоко (нарезанное ломтиками) – 1 шт.;
апельсин (нарезанный ломтиками) – 2 шт.

Для начала в блендере смешать морковь, апельсиновый сок и брокколи. Затем добавить оставшиеся ингредиенты и смешать до нужной консистенции. Подавать сразу же.
 
Другие статьи по этой теме:
  • Вред и польза применяемых в пищу специй
  • Что с вином и что к вину
  • Самые вкусные и полезные новогодние салаты
  • Шарики из куриного мяса
    •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы
    Игры
    Игра Crazy Fruts
    Crazy Fruts
    		 Игра Doeo
    Doeo
    Форум подруг
    Ольтея пишет: Почитала ответы, многие про печень пишут или желчный, страшно даже стало(. Мн... в Беспокоит боль в правом боку, что это может быть?
    baranovskaya_v пишет: Всем привет! У меня все по-старому, новостей особых нет. Жизнь идет своим... в Помогите Веронике осуществить свою мечту - научиться самостоятельно ходить!
    likazag пишет: Трехцветка Адель обязательно принесет вам счастье. А иначе и быть не может, в... в Коты и кошки в дар!
    likazag пишет: Кто там сказал, что черные коты приносят неудачу? И вы верите в эти суеверия?... в Коты и кошки в дар!
    Ляльченок пишет: Приюту «Мурлыка» ОЧЕНЬ НУЖНА ФИНАНСОВАЯ ПОМОЩЬ НА ОПЛАТУ АРЕНДЫ домика!&#... в Нам нужна Ваша помощь!!!
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать?
    Любишь ли ты мечтать?
    		 Нравитесь ли Вы мужчинам?
    Нравитесь ли Вы мужчинам?