Женский каталог:

Готовим вкусно

 
Салаты и закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Выпечка
Напитки

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Салат для Новогоднего стола

Салат для Новогоднего стола Новогодние праздники ежегодно заставляют нас беспокоиться не только о елке и подарках. К этому празднику мы готовим и себя, особенно женщины. Садимся на всевозможные диеты, чтобы подтянуть фигуру. Посещаем SPA-салоны, косметические салоны или на худший случай делаем возможные маски дома. Каждая женщина хочет выглядеть молодой и красивой. Но параллельно тащим домой сумки с обилием различных продуктов. Новогодний стол должен быть богатым. Ведь народная мудрость гласит: как встретишь Новый год, так его и проведешь. И вот время «Ч» наступило. Все красивые, нарядные, вокруг сыплются шутки, женщины получают комплименты от представителей сильной половины общества. В центре внимания стол, который ломится от закусок из мяса, рыбы, разносолов. Все жареное, пареное, под различными соусами и майонезами, все такое вкусное, пальчики оближешь. За Новогоднюю ночь все это постепенно перемещается в наши желудки, ну или почти все. А на утро, встав на весы, мы понимаем: всем диетам пришел конец.

Чтобы картинка выглядела не совсем так, мы предлагаем для Новогоднего стола вкусный и полезный салат. В его состав входят только полезные продукты: яблоко, свежие огурцы и сельдерей.

Яблоки, благодаря своим полезным свойствам, ценились людьми во все времена. Их полезные свойства объясняются химическим составом яблок. Эти плоды содержат витамины: А, Е, группы В, Р, РР, аскорбиновую кислоту и другие, минералы: кальций, железо, калий, магний, цинк, фосфор, марганец и т.д., другие питательные и целебные вещества: антиоксиданты, пектины, органические кислоты, сахара, клетчатка и прочие.

В яблоках полезно все: и мякоть, и кожа, и косточки. Кожура яблок содержит клетчатку и витамин С, косточки богаты йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Ежедневное употребление свежих яблок помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта, нормализовать процессы пищеварения. А если у вас уже присутствует гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, лучше употреблять печеные яблоки без кожуры. Так же хороши печеные яблоки для восстановления клеток печени. Они же помогут предотвратить появление желчнокаменной болезни.

Находящиеся в яблоках антиоксиданты и витамины А и Е, помогут на долго сохранить молодость и красоту. Ведь не зря их называли в народе «молодильными». Ежедневно съедая по одному яблоку, мы сможем защитить себя от появления морщин, старения и даже от проявления признаков болезни Альцгеймера.

Яблочный сок способен предупредить возникновение рака поджелудочной железы, развитие диабета, очистит сосуды от холестериновых бляшек, что в свою очередь убережет вас от инсульта, инфаркта, атеросклероза, гипертонии и т.д.

Имеющийся в яблоках витамин С способствует повышению иммунитета, а железо является хорошим профилактическим средством железодефицитной анемии у детей и у взрослых.

Маски из яблок прекрасно питают кожу и очищают ее от отмерших клеток, способствуют предупреждению появления пигментных пятен и жирного блеска.

Хороши яблоки и в борьбе с лишним весом. Этот продукт низкокалорийный. К тому же содержащаяся в яблоках клетчатка способствует быстрому насыщению и длительному отсутствию чувства голода, а пектин помогает очистить организм от ядов, шлаков и токсинов. Поэтому устраивать разгрузочные яблочные дни очень полезно, если у вас нет противопоказаний.

Не менее полезны нашему организму и огурцы. Они содержат витамины: PP, B1, B2, С, В6, минеральные вещества: железо, фосфор, йод и калий, а также пантотеновую кислоту и каротин.

Благодаря своему химическому составу, огурцы способны ускорить окислительные и восстановительные процессы в организме, улучшить дыхание.

Неоспорима польза огурцов при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при заболеваниях печени и почек, так как они обладают желчегонным и мочегонным свойствами. Огурцы используются с давних пор как общеукрепляющее и жаропонижающее средство, а также они способствуют быстрому заживлению ран и помогают в борьбе с прыщами и фурункулами.

Благотворно влияет сок огурцов при лечении пародонтоза, выпадения волос, атеросклероза, способствует улучшению памяти, нормализует уровень сахара в крови. Вода, составляющая 96% объема огурца, способствует выведению из организма вредных веществ.

Клетчатка огурца помогает при колитах, улучшает работу кишечника, полезна при туберкулезе и подагре. Огурцы не вызывают аллергий.

Незаменим огурец и косметологии: протирая лицо ломтиком огурца или огуречным соком, кожа станет молодой и без пигментных пятен.

Являясь низкокалорийным продуктом, огурец способствует похудению. Тартроновая кислота, содержащаяся в них, мешает углеводам превращаться в жиры и оседать в организме. Поэтому ими можно дополнить любую диету, а еще лучше для похудения устроить разгрузочный огуречный день.

Кладезем полезных веществ является сельдерей. В его состав входят: калий, кальций, марганец, магний, цинк, фосфор и железо, витамины: группы В, витамин С, К, Е, провитамин А, а также аскорбиновая, фолиевая, щавелевая хлорогеновая кислоты.

Его химический состав делает его незаменимым продуктом, как в кулинарии, так и в медицине. Постоянное употребление сельдерея в пищу способствует замедлению процессов старения, успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, активизирует секрецию желудочного сока и противостоит развитию гнилостных процессов в кишечнике. Полезен этот продукт при сахарном диабете, гастритах, язвенной болезни, колитах.

Сельдерей, при употреблении с мясными блюдами, улучшает их усвояемость, облегчает усвоение белков.

Корень сельдерея является хорошим профилактическим средством при атеросклерозе. Он улучшает работу сердца и сосудов, возвращая сосудам эластичность, способствует очищению крови и нормализации артериального давления.

Сельдерей, регулярно употребляемый мужчинами, способствует омоложению их организма, повышает потенцию, и заряжает энергией.

Нормализуя обмен веществ в организме, сельдерей является хорошим средством борьбы с ожирением.

Этот продукт является низкокалорийным, причем на его усвоение требуется энергии больше, чем в нем содержится. Мечта всех желающих похудеть.

А теперь соберем все полезные свойства этих продуктов в единый салат.
Нам потребуется:
Яблоко – 1 штука
Огурец средних размеров – 2 штуки
Сельдерей – 2 стебля
Петрушка – 1 небольшой пучок
Все режем кубиками и перемешиваем. Заправить можно йогуртом, сметаной невысокой жирности (до 20%) или легким майонезом. Это на любителя.

Приятного вам аппетита и легких праздников!

 
Другие статьи по этой теме:
  • Паштет печеночный
  • Кетчуп со сливами и сладким перцем
  • Белорусское блюдо – Бабка
  • Готовим вкусно на пару
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?