Известную киноактрису спросили:
- Откуда у вас такое оригинальное золотое ожерелье?
- О, это память о моих мужьях.
- О мужьях?
- Разумеется! Ожерелье сделано из обручальных колец.
Делаем упражнения с малышом
Упражнение1 – мама сидит на стуле. Ребенок стоит у нее на коленках и попеременно поднимает руки вверх. Пока малыш учится понимать свои мышцы и адаптируется к новой высоте, мама напрягает и расслабляет ягодичные мышцы.Упражнение2 – делаем отжимания от пола. Попросите малыша лечь на вас и аккуратно держаться за шею. Сами же попробуйте сделать несколько отжиманий. Которые прекрасно укрепляют грудь.
Упражнение 3 – в небольшой тазик положите несколько теннисных мячиков. Сидя на полу , можно устроить рыбалку для двоих – кто больше наловит мячиков. Самое главное – не помогать руками. Достаньте при помощи стоп максимальное количество мячиков, повторяя с ребенком счет до десяти. Это упражнение очень хорошо помогает при плоскостопии и улучшит кровообращение стоп.
Упражнение 4 – разложите на полу три обруча и попросите малыша прыгать то в один, то в другой , то в третий. Также с обручем хорошо развивать ручки , поднимая его вверх и назад.
Упражнение 5 – встаньте на четвереньки . Спину держите ровно. Ребенок должен проползти под тоннелем. Мама то выгибает спину, то возвращается в исходное положение. После такого упражнения малыш быстро уснет.
Упражнение 6 - Сядьте на пол, ноги согнуты в коленях, малыша посадите на живот. Выпрямляйте руки и ноги, опускайте таз 5 раз.
Упражнение 7- лягте на пол. Малыша возьмите на руки и медленно поднимайте его от живота к груди. Такое упражнение укрепляет вестибулярный аппарат малыша, а мама укрепляет мышцы рук и груди.