Худеть надо с умом

В ряде стран были проведены исследования, которые показали, что снижение веса у женщин лишь на 0,5—8,6 кг приводит к уменьшению риска общей смертности на 20 %. При этом риск смерти от сердечнососудистых заболеваний снижается на 10 %, от диабета — на 45 %, от рака — на 54 %. Исследования ряда фармацевтических фирм подтвердили, что при ожирении потеря 5—10 % массы тела снижает уровень жира в крови, разжижает кровь, вызывает регрессию атеросклеротических поражений в коронарных артериях, снижает частоту инфарктов и инсультов, уменьшает смертность от сердечнососудистых заболеваний и общую смертность.

Все эти данные убедительно демонстрируют, что для улучшения самочувствия вовсе не обязательно сразу ставить перед собой невыполнимые задачи и худеть на 10—15 кг. Для улучшения состояния здоровья, нормализации работы всех органов, улучшения настроения и появления чувства легкости достаточно сбросить 5—10 % веса.

Итак, надеюсь, вы разобрались, ради чего собираетесь похудеть? Если только ради красоты, подумайте, проанализируйте еще разок: действительно ли вы нуждаетесь в похудании? Или ваши представления о красоте навязаны вам рекламными роликами и картинками в гламурных журналах?

Если же худеть вы решили ради того, чтобы стать здоровыми, приступите к выбору методики, которая поможет вам похудеть с удовольствием.

© 2005-2007 ООО "Юмаком" По вопросам рекламы на портале: (017) 3062506; GSM (029) 608-51-18; (029) 505-79-93 e-mail: info@swadba.by Любое использование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Podrugi.by		Карта сайта [2] [3] [4]