Женский каталог:

Спорт и фитнес

 
Спорт и фитнес

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Аквааэробика: становимся ундинами

Аквааэробика: становимся ундинами Это очень полезное, приятное и эффективное занятие. Что включает в себя акваэробика и на какие группы мышц она действует?

Аквааэробика:
- борется с целюллитом и расширением вен;
- помогает людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- укрепляет мышцы живота, грудной клетки, ягодиц;
- способствует снижению веса;
- помогает сохранить гибкость суставов;
- омолаживает кожу;
- улучшает настроение и самочувствие, что в наше нервное время очень полезно.

В понятие аквааэробики входит как комплекс обычных упражнений, нагрузка от которых усиливается водной средой, что приводит к усиленному сжиганию калорий, так и специальные – с участием гантелей, поясов и других приспособлений. Данные занятия полезны людям всех возрастов и практически не имеют противопоказаний.

В Минске услуги по занятиям аквааэробикой оказывают:

Бассейн «Орленок»
Бассейн Олимпийского комплекса
Дворца культуры и спорта железнодорожников
Дворце водного спорта
Медицинский центр "Нордин"
Спортивный клуб "Forest hall"
Спортивный клуб "Non Stop"
Спортивный клуб "Калипсо"
Спортивный центр "Долголетие"
спортивный центр "Лазурный"
Спортивный центр "Олимп"
Спорткомплекс «Мир фитнеса»
ФОК Серебрянка

Стоимость занятий начинается от 10 тысяч в зависимости от количества людей в группе и дополнительных услуг (сауна, массаж и т.д.). Так что, вместо тортиков и сладостей, вы можете позволить себе хотя бы одно занятие в неделю, чтобы зарядиться бодростью и позитивом, а, главное, сделать ещё шаг к самосовершенствованию.

 
Другие статьи по этой теме:
  • Фитнес в воде или аквафитнес
  • Фитнес и астрология
  • Фитнес для похудения
  • Спорт и фитнес: Велофитнес
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?