Женский каталог:

Спорт и фитнес

 
Спорт и фитнес

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Пьем соки

Пьем соки О пользе соков можно говорить многое, но нет ничего полезнее свежевыжатого , приготовленного своими руками сока без добавления сахара и консервантов.
Чтобы приготовить сок в домашних условиях, понадобится минимум усилий, а извлечете максимум пользы:

Морковный сок – кладезь витамина А, С В6, фолиевой кислоты и калия. Морковь укрепляет иммунную систему, благоприятно влияет на зрение, кожу и сердечно – сосудистую систему.
Свекольный сок. Содержит большое количество фолиевой кислоты, железа, йода и витамина С. Регулярное употребление этого сока укрепит иммунитет.

Огуречный сок. Обогащен витамином С, фолиевой кислотой и солями калия. Свежеприготовленный огуречный сок – это эффективное средство от кашля.

Тыквенный сок. Содержит витамин А, С , фолиевую кислоту, магний , калий и железо, благодаря которым тыквенный сок является прекрасным антисептическим и противовоспалительным средством.
Яблочный сок. Свежеприготовленный яблочный сок содержит огромное количество витамина С, Е и В2. Этот сок богат железом, калием и бором. Это ценный источник растворимой клетчатки. Яблочный сок обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Он благотворно влияет на пищеварительную и сердечно – сосудистую систему.

Смородиновый сок. Этот сок – это кладезь витамина С и Е . Употребляя сок из черной смородины наш организм получает калий, магний и железо. Этот сок рекомендуется пить , как антивирусное средство в период гриппа и других вирусных инфекций.

Малиновый сок – источник витамина С, фолиевой кислоты и железа .Малина содержит огромное количество растворимой и нерастворимой клетчатки, а также салициловую кислоту, которая действует как является жаропонижающее и болеутоляющее средство.
Апельсиновый сок. Обогащен витамином С и В1. Содержит фолиевую и никотиновую кислоту, а также магний, калий и кальций.

Грейпфрутовый сок. В этом соке много витамина С, фолиевой кислоты и растворимой клетчатки. Употребление грейпфрутового сока укрепит иммунитет, снизит холестерин и окажет положительное влияние на поджелудочную железу.

Банановый сок. Содержит витамин С, в2, В6 и фолиевую кислоту. Употребление сока из бананов улучшит работу сердца и снизит содержание холестерина.

Ананасовый сок. Источник витамина С, В и диетической клетчатки. Ананасовый сок обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием, улучшает работу печени, почек и сердечно – сосудистой системы.

 
Другие статьи по этой теме:
  • Фитнес в воде или аквафитнес
  • Уровень сахара в крови и питание
  • Как правильно организовать шоппинг в продуктовый магазин
  • Фитнес и астрология
  •  
    Расскажи друзьям:     

    Комментарии

    blog comments powered by Disqus
     
    Баннер
     
    Гороскопы

    Игры
    Игра Crazy Fruts Игра Doeo
    Форум подруг
    Тесты
    Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?