Женский каталог:

Спорт и фитнес

 
Спорт и фитнес

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Идеальная фигура. Как добиться?:

Идеальная фигура. Как добиться? Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Вот только начать действовать мы все никак не можем себя заставить и откладываем это на завтра. Призер республиканских соревнований по бодибилдингу и фитнесу, персональный тренер по фитнесу, альпинист Виктор ЧАЙКА дает 5 советов, как сделать свое тело идеальным.

 

Выходные в стиле «social dancing», или возрождение фестиваля «Сальса па-суседску»!:

Выходные в стиле «social dancing», или возрождение фестиваля «Сальса па-суседску»! Наконец-то это случилось и в Минске! Все, кто хоть немного знаком с линди-хопом, ча-ча-ча и, конечно же, сальсой, минувшие выходные провели с головой погрузившись в social dancing. Поводом послужил возрожденный фестиваль «Сальса па-суседску»! На нем собрались танцоры из Беларуси и близлежащих стран. Начало было положено еще в пятницу. А все выходные проходили семинары преподавателей известных школ из России, Польши и Украины.

 

Зачем кататься на роликовых коньках?:

Зачем кататься на роликовых коньках? Кого сейчас только не встретишь на роликах! Все, от самых маленьких до бабушек и дедушек, с удовольствием проводят время, катаясь на роликах. Вот только кто-то действительно катается, а кто-то просто перебирает ногами, радостно улыбаясь, что, конечно, само по себе уже хорошо. Но ведь хочется быстрее в профессионалы…

 

Наш друг велосипед!:

Наш друг велосипед! Когда цены на топливо растут, а экологи борются за чистоту окружающей среды, то верным другом становится велосипед. К тому же, вы, наверняка, догадываетесь, что прокатившись на «железном коне», делаете своему организму неоценимую услугу. Один из главных и наиболее заметных плюсов – это укрепление мышц ног и повышение их выносливости.

 

Нейробика. Заставляем мозг работать!:

Нейробика. Заставляем мозг работать! Вы когда-нибудь пробовали выбирать себе гардероб с закрытыми глазами? А зря! Ведь таким нестандартным способом можно тренировать мозг.

Да, да, это не опечатка! Оказывается гимнастику можно делать не только, чтобы укрепить тело, но и для тренировки мозга. И называется такая гимнастика нейробика!
 

Чтобы держать организм в тонусе, обливаемся холодной водой!:

Чтобы держать организм в тонусе, обливаемся холодной водой! Хотите укрепить весь организм? Тогда начинайте обливаться. Страшно? Не волнуйтесь: все неприятные ощущения от данной процедуры проходят уже на 8—10 раз, и появляется чувство уверенности, бодрости, прилив сил. Однако помните, что стоит тщательно подготовиться, чтобы во время обливания все было под рукой: достаточное количество холодной воды, кувшин, таз, полотенце. Итак, с чего начнем?
 

Пьем соки:

Пьем соки О пользе соков можно говорить многое, но нет ничего полезнее свежевыжатого , приготовленного своими руками сока без добавления сахара и консервантов.
Чтобы приготовить сок в домашних условиях, понадобится минимум усилий, а извлечете максимум пользы:
 

Молочные реки, кисломолочные берега:

Молочные реки, кисломолочные берега Молоко – это уникальный продукт, по своему составу самый сбалансированный, содержащий витамины, минеральные вещества, органические и жирные кислоты. Недостаток у молока один – это невысокое содержание меди, цинка и железа. Молоко – идеальный и незаменимый продукт для детей и людей пожилого возраста.
 

Китайская гимнастика:

Китайская гимнастика Вернуть гибкость и пластичность телу поможет комплекс упражнений, которые имитируют пластику и движения животных во время игр.
 

Заманим рыбку в сети:

Заманим  рыбку в сети Мы все в ожидании встречи Нового года – года кота. А главным блюдом новогоднего стола должна стать рыба. Мы советуем всем хозяюшкам в центр праздничного стола поставить красиво оформленное блюдо с рыбным ассорти, чтобы ни один кот не обошел стороной ваш дом в новом году.
 
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 »
 
Баннер
 
Гороскопы

Игры
Игра Crazy Fruts Игра Doeo
Тесты
Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?