Женский каталог:

Спорт и фитнес

 
Спорт и фитнес

 

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...


Полезное:
 

Щадящая аэробика:

Щадящая аэробика Чтобы быть в хорошей физической форме вовсе необязательно заниматься иловыми упражнениями. Для достижения хороших результатов подойдут и умеренные варианты упражнений.

Сегодня тренеры предлагают так называемые щадящие виды аэробик. Такие занятия подойдут начинающим и тем, у кого имеются проблемы со здоровьем.
 

Акватренинг:

Акватренинг Акватренинг подразумевает различные виды аэробики в воде. Это и аквастеп, и водная аэробика , и силовая гимнастика в воде и т.д.
 

Японская гимнастика:

Японская гимнастика Японская гимнастика создана на основе карате – до. Комплекс упражнений, который она в себя включает, на первый взгляд кажется очень простым, однако на самом деле это не так.
 

Фитнес – диета:

Фитнес – диета Любая диета должна сопровождаться физическими нагрузками и правильным питанием. Для этого следуйте следующим правилам:
 

Гимнастика для глаз:

Гимнастика для глаз Усталость глаз в той или иной степени наблюдается при любой работе, в которой участвует зрение. Чтение, занятия в учебных заведениях, трудовая деятельность, вождение машины, письмо, рисование в течение длительного времени как при дневном, так и при искусственном освещении сильно утомляют глаза.Чтобы предотвратить это , и взрослым , и детям , которые испытывают постоянное или периодическое напряжение глаз , рекомендуется выполнять специальный комплекс упражнений.
 

Послеродовые упражнения:

Послеродовые упражнения Похудеть после родов мечтает и пытается практически каждая мамочка. Но за время беременности и во время родов организм перестраивается на совсем иной режим работы, поэтому стандартные методы похудения не помогают.
 

Мир аэробики:

Мир аэробики Сегодня существуeт множество видов аэробики и гимнастики. Что именно подойдет вам? Чем отличается шейпинг от аэробики или к примеру степ от стретчинга? Мы поможем вам разобраться во всем этом многообразии.
 

Гимнастика у телевизора:

Гимнастика у телевизора Если вы совершенно не способны заняться активной гимнастикой, делайте хотя бы зарядку для ленивых! Вот несколько несложных упражнений, которые можно делать , не отходя от телевизора.
 

Советы по питанию:

Советы по питанию • Старайтесь не наедаться плотно поздно вечером— быстрее всего толстеют именно по этой причине.
• Овощи следует варить недолго, чтобы сохранялись хрустящие свойства, характерные для свежих овощей. Помните об основном правиле: овощи, которые растут на поверхности земли, кладут при варке в кипящую воду; овощи, которые растут под землей — в холодную.
 

Техника самомассажа:

Техника самомассажа Начинать массаж нужно с биологически активной точки общего действия, которая находится на тыльной стороне кисти рук между большим и указательным пальцами. Вы без труда обнаружите эту точку, если вытяните пальцы вперед, прижав большой палец к указательному.
 
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 »
 
Баннер
 
Гороскопы

Игры
Игра Crazy Fruts Игра Doeo
Тесты
Любишь ли ты мечтать? Нравитесь ли Вы мужчинам?