На кухне ресторана женщина в шикарном вечернем платье моет груду тарелок и дает их вытирать мужчине в смокинге. Говорит: - Нет, блюда были превосходные. А десерт… а шампанское… Но все-таки, если меня пригласите в следующий раз, проследите все же, что ваша кредитная карта не просрочена.
Режим сна
Спать разные люди предпочитают по-разному. Многие люди умственного труда в течение длительных периодов спят по 4—5 часов в сутки, в результате чего теряют свой «товарный вид» очень быстро. Медики установили, что у разных людей имеется совершенно индивидуальный режим сна и бодрствования. Его можно выяснить, обратившись к компетентному врачу-специалисту (их специальное название — сомнологи).
Не стоит доверять широко распространенным мифам, будто «какой-то бизнесмен или какая-то модель достигла успеха потому, что спала всего 3—4 часа в сутки». Такое невозможно, через несколько месяцев подобной гонки от внешнего вида модели не осталось бы и следа, а бизнесмен уже лежал бы не заработал своих миллионов.
Считается, что в норме человеку достаточно примерно 7—8 часов сна в день. Однако есть сони, которые любят поспать и подольше. При возможности надо «идти навстречу» своему организму, раз ему требуется на восстановление несколько большее время. Качество сна тоже имеет значение. Спокойный глубокий сон всегда идет на пользу и внешнему виду, и здоровью. А вот нервный сон в неподходящей обстановке, «рваный сон» с частым пробуждением, сон после принятия больших доз спиртного с последующим похмельем, а также сон в накуренном помещении не приносит большой пользы. После него человек все равно встает разбитым. Неправильный сон — частая причина плохого цвета лица, отечности, ранних морщин. Очень важна и поза, в которой человек привык спать.
Если вы спите, уткнувшись в подушку, то наверняка наживете ранние морщины. Спать на спине считается тоже не совсем здорово для дыхания, при таком сне часто возникает храп. В принципе, конечно, у каждого есть своя оптимальная поза, но при отсутствии каких-то препятствий и противопоказаний врачи советуют спать на боку, чуть перевалившись на живот и отставив одну ногу.