Уход за ногами

Меню раздела

Анекдот дня

Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...

Детская страничка

Мускулатура ног детей нуждается в укреплении. В ежедневный комплекс зарядки можно включить некоторые, а то и все следующие упражнения:
• Поставить ноги параллельно друг другу, руки положить на пояс. Подняться медленно на носках, затем так же медленно опуститься на ступню. Повторить 5-10 раз.

• Проделать то же самое упражнение, но раздвинув пятки в стороны.
• Руки на поясе, ноги поставить параллельно. Подняться на носки и медленно маршировать, останавливаясь после каждого шага.
• Положить руки на пояс, поставить ноги параллельно. Одну ногу согнуть в колене, как можно сильнее вытянув носок вниз. Делать ступней вращательные движения.
• Повторить то же самое с другой ногой.
• Руки на поясе, ноги параллельно на ширине плеч. Медленно подняться на носки и медленно присесть, потом медленно встать. Повторить 5 раз.

Другие статьи по этой теме:

Украшаем ножки: браслеты, брильянты, ленты...

Чтобы ноги были красивыми

Массаж ног: приятно и полезно

Домашний педикюр

Расскажи друзьям:


Реклама на портале: (017) 3062506; GSM (029) 1027372 e-mail: Публичный договор \| Требования к рекламе Любое использование материалов возможно только с указанием активной ссылки на женский портал Podrugi.by © 2005-2011 Партнеры	Свадебный портал

Вход на сайт Регистрация	забыли?
			запомнить

Уход за ногами

Детская страничка

Комментарии