Программа против целлюлита
Движение и спорт особенно важны, потому что из тех мест, где формируется мускул, вытесняется жир. Кожа становится более упругой, потому что над мышцей она натягивается более гладко, чем над жиром. Движение также улучшает кровоснабжение, активизирует ток лимфы и тем самым очистку организма от шлаков.
Идеальны все виды спорта, которые требуют напряжения ног, ягодиц и живота: бег, плавание, велосипед, танцы, прыжки на батуте, альпинизм. Если у вас уже видимый целлюлит, можно заняться специальной гимнастикой. Но даже самые лучшие виды спорта ничего не дадут, если занятия не будут регулярными и частыми. Действие их скажется, только если заниматься не реже двух-трех раз в неделю. |